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WASBLOGQui potrete trovare informazioni di vario genere sulle OCR in generale, ma anche Workout, tecniche di allenamento ad ostacoli, informazioni sui nostri eventi e quelli del campionato, articoli che tratteranno le differenze tra il mondo OCR, Spartan Race e Mud Run.
COME IMPOSTARE LE RIPETUTE IN QUESTO STRANO PERIODO ESTIVO
Nello scorso articolo abbiamo già analizzato le caratteristiche di questo periodo estivo senza gare ed è arrivato il momento di fare un po’ di chiarezza.
Un periodo così non si era mai visto! – Un’estate senza gare.
Questo articolo sul periodo estivo di allenamenti non sarà come quelli che abbiamo letto finora, ma solo perchè, ad oggi, un periodo estivo senza gare non si era mai visto.
COME ALLENARE LA CORSA PER TORNARE IN FORMA COME PRIMA DELLA QUARANTENA (CAPITOLO 2)
Ecco il secondo articolo inerente la ripresa per quanto riguarda la corsa post quarantena.
Il Fartlek è forse l’allenamento più vario che abbia mai utilizzato.
Fartlek è tutto, ma anche niente. Può essere utilizzato e interpretato in decine di modi diversi.
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
In questo periodo di quarantena la maggior parte delle persone si sono trovate costrette ad allenarsi in casa a corpo libero o con sovraccarichi “di fortuna”, dovendo riadattare completamente le proprie abitudini o schede di allenamento, soprattutto per chi era solito allenarsi in sala pesi.
LA NUTRIZIONE IN FASE 2 AI TEMPI DEL CORONAVIRUS
Anche se tutti (chi più chi meno) abbiamo imparato ad allenarci a casa in modalità differenti dai nostri training abituali, dobbiamo ammettere che l’emergenza COVID ci ha messi di fronte ad una nuova routine sportiva.
COME ALLENARE LA CORSA PER TORNARE IN FORMA COME PRIMA DELLA QUARANTENA (CAPITOLO 1)
In questo articolo e nei prossimi andremo ad analizzare alcuni allenamenti ideali per la ripresa della condizione fisica, utilizzando degli allenamenti misti, cercando di ritornare al pre-quarantena.
4 MAGGIO LA FINE DEL LOCKDOWN
Finalmente il giorno che molti di noi aspettavano è arrivato e potremo riprendere le nostre corse!
ENTRIAMO NEI MEANDRI DELLA WASRACE CON MANUEL ZOPPELLARO
Parliamo di come nasce una WASRACE con il nostro grande amico e responsabile alla logistica e alla realizzazione degli ostacoli, Manuel Zoppellaro
UNA CHIACCHIERATA CON SIMONE SPIRITO
Oggi stiamo insieme ad un grande ospite, un grande campione e sopratutto un grande amico.
FALLIRE E POI RIALZARSI!
Vincere è’ la soddisfazione più grande del mondo. I secondi in cui ti rendi conto che sudore fatica e determinazione hanno avuto la meglio sono i migliori. Puoi esclamare “ce l’ho fatta” e quel senso di appagamento vibra in tutto il corpo. Bisogna saper anche fallire....
OBSTACLE FOCUS – THE WALL
Fin dalla notte dei tempi, nell’immaginario collettivo il muro è stato identificato come ostacolo per antonomasia. Nel corso dei secoli ha avuto importanti significati: ha fatto nascere nuove comunità garantendone protezione, ha demarcato le conquiste territoriali di...
WAS ADDICTED E PLASTIC FREE
Se abbiamo imparato una cosa da Greta Thumberg è che indipendentemente da convinzioni o pareri personali e politici, il cambiamento climatico ed ambientale è innegabile e tremendamente preoccupante. Ed il nemico numero uno si chiama PLASTICA. Corse come la Was Race o...