Ecco il secondo articolo inerente la ripresa per quanto riguarda la corsa post quarantena.
Il Fartlek è forse l’allenamento più vario che abbia mai utilizzato.
Fartlek è tutto, ma anche niente. Può essere utilizzato e interpretato in decine di modi diversi.
In questo periodo di quarantena la maggior parte delle persone si sono trovate costrette ad allenarsi in casa a corpo libero o con sovraccarichi “di fortuna”, dovendo riadattare completamente le proprie abitudini o schede di allenamento, soprattutto per chi era solito allenarsi in sala pesi.
Anche se tutti (chi più chi meno) abbiamo imparato ad allenarci a casa in modalità differenti dai nostri training abituali, dobbiamo ammettere che l’emergenza COVID ci ha messi di fronte ad una nuova routine sportiva.
In questo articolo e nei prossimi andremo ad analizzare alcuni allenamenti ideali per la ripresa della condizione fisica, utilizzando degli allenamenti misti, cercando di ritornare al pre-quarantena.
Finalmente il giorno che molti di noi aspettavano è arrivato e potremo riprendere le nostre corse!
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