COME IMPOSTARE LE RIPETUTE IN QUESTO STRANO PERIODO ESTIVO
Nello scorso articolo abbiamo già analizzato le caratteristiche di questo periodo estivo senza gare ed è arrivato il momento di fare un po’ di chiarezza.
Un periodo così non si era mai visto! – Un’estate senza gare.
Questo articolo sul periodo estivo di allenamenti non sarà come quelli che abbiamo letto finora, ma solo perchè, ad oggi, un periodo estivo senza gare non si era mai visto.
COME ALLENARE LA CORSA PER TORNARE IN FORMA COME PRIMA DELLA QUARANTENA (CAPITOLO 2)
Ecco il secondo articolo inerente la ripresa per quanto riguarda la corsa post quarantena.
Il Fartlek è forse l’allenamento più vario che abbia mai utilizzato.
Fartlek è tutto, ma anche niente. Può essere utilizzato e interpretato in decine di modi diversi.
ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
In questo periodo di quarantena la maggior parte delle persone si sono trovate costrette ad allenarsi in casa a corpo libero o con sovraccarichi “di fortuna”, dovendo riadattare completamente le proprie abitudini o schede di allenamento, soprattutto per chi era solito allenarsi in sala pesi.
LA NUTRIZIONE IN FASE 2 AI TEMPI DEL CORONAVIRUS
Anche se tutti (chi più chi meno) abbiamo imparato ad allenarci a casa in modalità differenti dai nostri training abituali, dobbiamo ammettere che l’emergenza COVID ci ha messi di fronte ad una nuova routine sportiva.
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