Nello scorso articolo abbiamo già analizzato le caratteristiche di questo periodo estivo senza gare ed è arrivato il momento di fare un po’ di chiarezza.

Questo articolo sul periodo estivo di allenamenti non sarà come quelli che abbiamo letto finora, ma solo perchè, ad oggi, un periodo estivo senza gare non si era mai visto.

Ecco il secondo articolo inerente la ripresa per quanto riguarda la corsa post quarantena.
Il Fartlek è forse l’allenamento più vario che abbia mai utilizzato.
Fartlek è tutto, ma anche niente. Può essere utilizzato e interpretato in decine di modi diversi.

In questo periodo di quarantena la maggior parte delle persone si sono trovate costrette ad allenarsi in casa a corpo libero o con sovraccarichi “di fortuna”, dovendo riadattare completamente le proprie abitudini o schede di allenamento, soprattutto per chi era solito allenarsi in sala pesi.

Anche se tutti (chi più chi meno) abbiamo imparato ad allenarci a casa in modalità differenti dai nostri training abituali, dobbiamo ammettere che l’emergenza COVID ci ha messi di fronte ad una nuova routine sportiva.

In questo articolo e nei prossimi andremo ad analizzare alcuni allenamenti ideali per la ripresa della condizione fisica, utilizzando degli allenamenti misti, cercando di ritornare al pre-quarantena.

Finalmente il giorno che molti di noi aspettavano è arrivato e potremo riprendere le nostre corse!

Parliamo di come nasce una WASRACE con il nostro grande amico e responsabile alla logistica e alla realizzazione degli ostacoli, Manuel Zoppellaro

Oggi stiamo insieme ad un grande ospite, un grande campione e sopratutto un grande amico.